训练馆的灯刚灭，崔家溪拎着个透明餐盒就往外走，盒子里没米饭没酱料，就一块还带着血水的生鸡胸肉。他边走边撕开保鲜膜，牙齿直接咬下去，腮帮子一鼓一鼓，像嚼口香糖似的。

旁边几个刚结束加练的小队员看得愣住，有人小声问：“哥，不煮一下？”他头都没抬，含糊回了句“省时间”，顺手把最后一口咽下去，喉结滚动得干脆利落。

那块肉根本没腌过，白惨惨的，边缘还泛着冷气——估计是冰柜里刚拿出来。普通人光是闻到那股腥味就得皱眉，他倒好，吃得跟啃苹果一样自然。训练服后背湿透一大片，汗渍还没干，人已经往健身房门口走了，脚步一点没拖沓。

我瘫在沙发上刷到这段视频时，手里正捏着半包原味薯片，咔嚓一声脆响突然变得特别刺耳。再看屏幕里他吞下最后一丝肉纤维，擦了擦嘴角，转身又进了力量区——这哪是吃饭，分明是给身体灌燃料。

他的饮食表网上早传疯了：每天5点起床称体重，三餐定时爱游戏(AYX)官方网站定量，连喝水都按毫升算。零食？不存在的。有次采访问他最想吃啥，他想了十秒，说“火锅”，结果下一秒补了句“但吃完得加练两小时，算了”。

普通人健身是为了偶尔放纵，他放纵是为了继续健身。冰箱里永远只有鸡胸、西兰花和蛋白粉，连调味料都只备盐和黑胡椒。据说有赞助商送他豪华料理机，他转手捐给了体校食堂——“用不上，切肉刀就行”。

现在看他啃生肉的画面，突然明白什么叫“自律到骨子里”。不是刻意表演，而是肌肉记忆般的日常。你纠结要不要吃第二片薯片的时候，他已经把今天的蛋白质摄入量精准卡进计划线。

所以别问为啥他30岁还能在泳池里劈出世界纪录级别的水花——人家连吃肉都不肯浪费一分钟加热。而我，连泡面都要等三分钟，还得加个蛋。

话说回来……这生鸡胸肉，真不拉肚子吗？